dzien nie

Ja robilem tatuaz na cyklu i trenowalem w ten dzien. Takze indywidualna sprawa. Ja np. Nawet nie nosze folii, tylko jak np. Z tatuazu jade do pracy prosto, a pracuje w syfie pod ziemia. Wyjezdzam na gore i na lazni sciagam folie i od tej pory sama masc grubo dosyc i dlugi rekaw. Mam kolezke popisany dobrze, nawet na twarzy juz jeden jest. Dziara [...]

[...] jak fervex odbija mi sie przez dwie godziny. Ale teraz robie split 2 razy w tyg jedna partia i np na klate mi wystarczy 6 serii i juz jest cała spompowana. A na drugi dzien mam zakwasy lekkie. Wiec WF jest naprawde spoko. Przed swietami zarobilem około 400zł i mysle na co sie zdecydowac. Wiec mi pomóżcie. Oczywiscie do tego dokupie [...]

Policz swoje zapotrzebowanie, przelicz ile czego potrzebujesz w diecie i ułóż coś sam na podstawie tego co jest już na forum. Nie zmieniaj z dnia na dzień wszystkiego bo szybko się zniechęcisz. Trening 3 razy w tygodniu wystarczy, jeśli nie masz doświadczenia żadnego to zacznij od podstawowego FBW i skup się na technice. Najlepiej jakbyś miał [...]

Ari jest mocniejsze ale odbicie większe ale jak zbijam estro armidexem gdxud libido zaczyna kulec przez estro to po wzięciu ari libido wraca szybko na drogi dzień praktycznie a exe kombinowalem różnie i nie dość że działa słabiej to libido jeszcze gorzej pada ogólnie za kazdym razem exe brane to gorsze libido

Ja mam trochę inne pytania a mianowicie jak się czujesz na takim poziomie estro i prolki względem tescia? Teraz raczej normalnie. Czasem czuje rzeczywiście, bardziej wk***iony niż zwykle i łatwo mnie zirytować, wtedy ide na badania rano tak żeby je zrobić w dzień w którym mam zrobić zastrzyk i zazwyczaj wychodzi, że mam za niske estro. [...]

Gainer to dobra inwestycja na mase w polaczeniu z dobra dieta wiec dobrze ze masz...co do HMB to bardzo dobry antykatabolik...dawkuje sie od 3g/dzien w zwyz...najlepiej brac HMB dluzej tylko wychodzi na to zbyt duzo kasy wiec nie bardzo sie to oplaca...reasumujac po HMB nie spodziewaj sie masy tylko lepszej regeneracji. "Trening i wiara [...]

Ja bym zrobił tak: Dextrex moim zdaniem całkowicie zbędny, ewentualnie po treningu możesz zostawić ale w dzień nietreningowy bym wywalił na Twoim miejscu. Kreatyna w dni nietreningowe wg mnie wystarczy jedna porcja czyli rano 5g, w treningowe ok. Witaminy mogą być jak najbardziej rano. Białko - wg braków w diecie, więc tutaj filozofii większej nie [...]

Nastepny dzien zaczal sie normalnie ale fry123 poczul sie fatalnie, przyjechala karetka zaraz go zabrali, lecz odlecial, zanim dojechali do SZPITALLLA, polozyli na stol, zrobili sekcje , przecieli w pol - A GDZIE TU SERCE I GDZIE WATROBA, zostalo sito, o jaka szkoda ;( Mial miesnie byl kulturysta, kulturysta ale to nie wszystko, chcial zadziwic [...]

Czemu 3g bialkakg masy ciala? Bo jak zaczynalem cwiczyc na mase bylem bardzo "chudy" ale sie oplacalo bo po trzech miesiacach biceps urusl mi o jakies 3-4 cm . PS Sorki ze tak wchodze co drugi dzien ale mam od chu** nauki i nie zawsze znajde czas.

Jeśli mogę zapytać ile byłeś na tej diecie zbilansowanej? Kręciłeś coś aerobów? Na zbilansowanej nie przychodzą efekty z dnia na dzień. A w dni bez treningu zostaw normalną kaloryczność chyba, że masz ich więcej niż treningowych %).

andrewoo jedyne co Ci wychodzi to zakładanie 30 takich samych tematów, więc skończ doradzać. Cykl jest dobry, tyle, że biłbym co 4 dzień, a nie co 5.

Zacznij myć zęby po sniadaniu, to nic j**ać nie będzie. Możesz zrobić naleśniki, tosty z mozzarellą, upiec dzień wcześniej kawałek mięsa i zjeść z orzechami...przecież nikt nie każe Ci jeść wyłącznie jajek i owsianych.. Masz od tego odpowiedni dział - kuchnia sfd. Trochę myśleć wystarczy;-)

PrzeGibon dał opcje taką jak się robi przy mostku czyli przez 6 tygodni 200mg teści tygodniowo i Hcg 500jm co drugi dzień. Tylko, że Ty po "mostku" nie robisz dalej cyklu tylko odblok clomem i nolvą...

[...] magia nie polega na niskich cenach w przeliczeniu na pln,ale na stosunku zarobkow do cen, dla przykladu bcaa 20$, bialko 30$ za 5kg,glutamina 40$ za kg taki zestaw to jeden dzien pracy przy srednich (jak na polaka w usa) zarobkach, niestety u nas w kraju troche wiecej pracy, jesli wogole masz jakas. druga sprawa to legalnosc srodkow,jest tu [...]

Ktoś napisał że pow 50 mg relacja efekt/sajdy staje się niebezpiecznie niekorzystna...i tu musze potwierdzić.Próbowałem już z dbolem na rózne sposoby,moja wątróbka otrzymała wiele ciosów i mogę z całą odpowiedzialnością stwierdzić:na naszym poziomie walenie takich dawek to kompletne nieporozumienie! Zrobiłem kiedyś cykl który zaczynał się od 15 [...]

1. kreatyna nadaje się na redukcję; jest dobrym ergogenikiem; 3. nie; nie przesadzaj z dawkami; 2. pi razy oko kilka gram na dzień w dwóch porcjach <rano, po treningu lub przed, można też przed snem brać>

http://www.defrancostraining.com/articles/archive/articles_westside.htm Na tym programie masowo-siłowym stworzonym specjalnie dla sportowców możesz oprzeć swój trening: górę trenuje się 2 razy tygodniowo, nogi raz. Oczywiście nie musisz go dokładnie kopiować, ale po prostu dostosować do swoich potrzeb i możliwości. A jeszcze lepsza będzie [...]

Dzięki Elite ale nie wytrzymałem i metka już poleciała wczoraj i dziś,białka nie piję już drugi dzień i flaki już normalnie działają jak ma być zamówiłem teraz naturalne białko z SFD i zobaczymy ;)

chcialbym robic sile 3 dni co bys polecił na ten 3 dzien? Moze to byc luzniejszy trening chociaz nie koniecznie

[...] najczęściej co zważywszy na cenę jest głupotą - chyba ze mają refundowane. Poza tym na zachodzie odchodzi się od zastrzyków i praktycznie wszyscy są juz na żelach. lada dzien wejdzie Acrux - specyfik który podaje się w sprayu do nosa - inhalator po prostu. tylko kogo bedzie na to stac w tym kraju? Kłopot jest taki że to byłoby tanie gdyby to [...]